Mélatonine

Ses propriétés:

La mélatonine, également appelée hormone du sommeil ou hormone de l'obscurité est produite par la glande pinéale ou épiphyse, située a la base du cerveau, elle favorise l'adaptation physiologique de l'organisme. Elle joue un rôle crucial dans le cycle veille-sommeil.

La sécrétion de cette hormone dépend de la luminosité environnante. Dès qu'il fait sombre, la sécrétion de la mélatonine augmente, alors qu'elle baisse lorsqu'il y a de la lumière.

Ses indications:

La mélatonine est un bienfait contre certains troubles du sommeil, tel que les décalages horaires, les réveils précoces et en particulier contre les insomnies chroniques.

Chez les personnes âgées, la production de mélatonine est souvent insuffisante, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil.

Pour retrouver un sommeil réparateur, la prise de mélatonine régulant l'horloge interne, peut alors être efficace.

La mélatonine contribue a réduire le temps d'endormissement et à rééquilibrer le cycle de sommeil pour les personnes qui voyagent fréquemment ou qui travaillent jour et nuit en alternance, aux changements de fuseaux horaires et aide ainsi a favoriser le sommeil.

La lumière inhibe la sécrétion de mélatonine, une des principales hormones du sommeil.

S’y exposer avant de dormir, notamment devant un écran, entraîne donc des difficultés d’endormissement

Ingrédients :

Pour une gélule de 375.5mg :

-Mélatonine : 0.9mg.

-Maltodextrine(agent de charge),

-Stéarate de magnésium(anti agglomérant),

- Enveloppe gélatine, chlorophylle naturelle

Conseils d'utilisation :

Pour permettre de réduire le temps d'endormissement:

prendre  2 gélules de mélatonine par jour avant le coucher.

Pour atténuer les effets du décalage horaire:

prendre le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d'arrivée a destination

1 gélule de mélatonine par jour avant le coucher.

Précautions d'emploi :

Ne pas utiliser avant de conduire un véhicule.

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

Tenir hors de portée des enfants.